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Exercises

Set 1: 1 round
Stretch Pose
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 secondi
Spiderman Push-Ups
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
20 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 secondi


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A
5 min 55 sec, Intenso


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