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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 min 10 sec
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Crunches
Crunches
1 min 10 sec
Rest
Rest
30 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 min 10 sec
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 min 10 sec
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 30 sec
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto


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