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Exercises

Set 1: 1 round
Strech Out Warm Up
1 min 30 sec
Squat-thrust
1 min 30 sec
Situps
2 min 10 sec
Plank
2 min 10 sec
Right Plank
2 min 10 sec
Left Plank
2 min 10 sec
Bicycle
2 min 10 sec
Cool Down
2 min 10 sec


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