Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Eiffel Tower
1 minuto
Tower Lean
1 minuto
Right Arm Cross Bow
30 secondi
Left Arm Cross Bow
30 secondi
Swimmers
1 minuto
Spread Eagle
1 minuto
Right Leg Cinderella
1 min 30 sec
Left Leg Cinderella
1 min 30 sec
Spider Crawl
1 minuto


Allenamenti correlati

Streches
14 min 30 sec, Principiante
Tracks
10 minuti, Principiante
Stretch and Warm Up
2 min 30 sec, Principiante
Stretch
10 minuti, Moderato
Legs
15 minuti, Moderato
Stretching
8 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento