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Exercises

Set 1: 4 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
45 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Barbell Bicep Curls
45 secondi
Pull-ups
Pull-ups
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Hammer Curls
Hammer Curls
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Bent Over Row
Bent Over Row
45 secondi


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