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Exercises

Set 1: 2 round
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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