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Descrizione

Intensive workout for the upper body and core muscles to build size, strength and tone. Bench, dumbbells, barbell and pull up bar required.


Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Dumbbell Fly
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbells Shoulder Press
1 minuto
Weighted Crunches
Weighted Crunches
1 minuto


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