Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Pressups
1 minuto
Sprinter Situps
1 minuto
Squats
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Plungers
1 minuto
Tablemaker
1 minuto
Squat Jumps
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Pressups
1 minuto
Supermans
1 minuto
Long Jumps
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Tricep Dips
1 minuto
Crunchies
1 minuto
Skater Steps
1 minuto
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Starter
10 minuti, Moderato
Workout
5 min 34 sec, Moderato
Tuesday
5 min 30 sec, Moderato
After Running
4 min 20 sec, Intenso
Easy
7 minuti, Principiante
Personal
8 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

MMA

MMA

Intenso 14 min  
Tara

Tara

Intenso 9 min  
Emma N Guy 200479

Emma N Guy 200479

Intenso 25 min  
Emma N Guy 26

Emma N Guy 26

Intenso 27 min  
Terri 270812

Terri 270812

Intenso 15 min  
Emma

Emma

Intenso 12 min  

Categorie di allenamento