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Exercises

Set 1: 1 round
Squat With 18 Pound Bar
30 secondi
Squats With 18 Pound Bar
30 secondi
Push Ups On Your Toes
30 secondi

Set 2: 1 round
Bicep Curl With 18 Pound Bar
30 secondi

Set 3: 1 round
Overhead Tricep Extension With 18 Pound Bar
30 secondi

Set 4: 1 round
Overhead Press With 18 Pound Bar
30 secondi

Set 5: 1 round
Tricep Dips
30 secondi


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