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Descrizione

Run push ups ABS


Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto

Set 2: 3 round
Rest
Rest
15 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 min 30 sec
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sec
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 1 round
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto


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