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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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