Interval Run

Moderato Duration 42 minuti

Aggiunto da Jennifer Ralston

Descrizione

Interval run

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

4 minuti

Jog 6 MPH

2 minuti

Walk 3.8 MPH Incline 4

2 minuti

Run 6.2

2 minuti

Walk 3.8 MPH Incline 3-4

1 minuto

Run 6.5

1 minuto

Walk 3.8

2 minuti

Jog 6.0

2 minuti

Walk 3.8 Incline 3-5

2 minuti

Jog 5.5

3 minuti

Walk 3.8 Incline 3-5

3 minuti

Run 6.5

1 minuto

Walk 3.8 Incline 3-5

1 minuto

Jog 5.3 - 5.5

5 minuti

Walk 3.8 Incline 1-3

3 minuti

Jog 5.3-5.5

3 minuti

Cool Down

5 minuti

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