Running For Beginners 2

Principiante Duration 28 minuti

Aggiunto da Dannielle Hott

Descrizione

Building up to longer jogs. Get those lungs in shape. Work at staying at pace then entire time. You can do it!

Exercises

Set 1: 2 round

Power Walk

3 minuti

Jog

1 minuto

Set 2: 2 round

Power Walk

4 minuti

Jog

2 minuti

Set 3: 1 round

Power Walk

4 minuti

Jog

3 minuti

Cool Down Jogging

1 minuto

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