Running

Intenso Duration 43 minuti

Aggiunto da Fre' Hicks

Descrizione

Just off the couch? Ready to get run but need some training and pacing guidance? Start power walking and jogging through this beginnering running workout. Listen to your favorite iPod music and get going!

Exercises

Set 1: 6 round

Power Walk

3 minuti

Jog

4 minuti

Set 2: 1 round

Cool Down Jogging

1 minuto

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