Thighs !

Moderato Duration 40 minuti

Aggiunto da Deonna Jenkins

Descrizione

This workout obviously targets the thighs , particularly those stubborn inner thigh muscles .

Exercises

Set 1: 2 round

Your Choice Of Stretching

1 minuto

Jog on the Spot

1 minuto

Set 2: 3 round

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Foot Sweeps (left)

1 minuto

Foot Sweeps (right)

1 minuto

Ballet Raise (left)

1 minuto

Ballet Raises (right)

1 minuto

Rest

15 secondi

Set 3: 2 round

Wall Sit

1 minuto

Rest

30 secondi

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 2 round

Single Leg Circle (left)

1 minuto

Single Leg Circle (right)

1 minuto

Rest

20 secondi

Lying Leg Pull (left)

1 minuto

Lying Leg Pull (right)

1 minuto

Rest

20 secondi

Flutter Kicks

35 secondi

Rest

10 secondi

Scissor Kicks

35 secondi

Corpse

1 minuto

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