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Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Transition
Transition
45 secondi

Set 2: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
45 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 secondi


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15 minuti, Moderato


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