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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
10 minuti

Set 2: 5 round
High Intensity Running
High Intensity Running
2 minuti
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minuti

Set 3: 1 round
Jog
Jog
10 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Cycling
15 minuti


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