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Descrizione

6Rounds HIIT


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
1 ora 15 min

Set 2: 6 round
Bench Press
Bench Press
3 minuti
Pull-ups
Pull-ups
3 minuti
Deadlifts
Deadlifts
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti

Set 3: 1 round
Fast Cycling
15 minuti


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Yoga   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

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Intenso 56 min  

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