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Exercises

Set 1: 1 round
Split Squats
Split Squats
1 minuto
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 minuto
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Chair Push-Ups
1 minuto
Pull Down
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Seated Row
1 minuto
Dumbbell Fly
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


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5 minuti, Intenso


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