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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Leg Sways
1 minuto
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto


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8 min 30 sec, Intenso


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