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Exercises

Set 1: 1 round
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Stretch Pose
20 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondi
Biceps Stretches
20 secondi

Set 2: 1 round
Quads
2 minuti
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 secondi
Star Jumps
Star Jumps
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
10 secondi
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
10 secondi
Butterfly
Butterfly
10 secondi


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13 minuti, Moderato


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