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Descrizione

Warm up casual


Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
10 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Split Abs
Split Abs
3 minuti
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minuti
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 secondi
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 secondi
Rest
Rest
2 min 30 sec


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Monday
15 minuti, Intenso


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