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Exercises

Set 1: 2 round
Frog Jumps
1 minuto
Burpies
2 min 5 sec
Left Leg Kicks
1 minuto
Right Leg Kicks
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Sit Ups
1 minuto
Arch Ups
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
1 minuto

Set 5: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Tuck-ups
1 minuto
Rest
30 secondi


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