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Descrizione

Push ups, benching, dumbells


Exercises

Set 1: 3 round
Max Rep Push-Ups
3 minuti

Set 2: 1 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
3 minuti

Set 3: 1 round
Pull-ups
Pull-ups
2 minuti
Hack Squats
Hack Squats
3 minuti
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
4 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minuti
Bench Press
Bench Press
5 minuti


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