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Exercises

Set 1: 1 round
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuto
Heel Walks
Heel Walks
1 minuto
Squats
Squats
2 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
2 minuti
Yoga Breathing
Yoga Breathing
1 minuto


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