Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Body Blast

Moderato   32 minuti

Upper Body Blast

Exercises

Set 1: 1 round
Jump Jacks
30 secondi
Arm Circles
30 secondi
Chest Pulls
30 secondi
Alternating Side Reaches
30 secondi
Lower Back Stretch
30 secondi

Set 2: 2 round
Chest Press
1 minuto
Chest Fly
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto
Forward Raise
1 minuto
Lying Back Extension
1 minuto
Wide Rows
1 minuto
Tricep Kickback
1 minuto
Tricep Dips
1 minuto
Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Ab Crunch
30 secondi
Bird Dog
30 secondi
Reverse Crunch
30 secondi
Overhead Crunch
30 secondi
Flutter Kicks
30 secondi
Plank
30 secondi
Lying Side Bends
30 secondi

Allenamenti correlati

The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins
The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins
34 min 20 sec, Moderato
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
32 min 10 sec, Principiante
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
25 min 22 sec, Moderato
30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!
30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!
32 min 31 sec, Moderato
30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout
30 Minute Glutes and Shoulders Chisel Workout
34 min 19 sec, Moderato
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga
30 minuti, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Moderato 33 min  
Lower Body   Dumbbells, Barbells
Absolute Arms

Absolute Arms

Intenso 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Moderato 32 min  
3 Rounds

3 Rounds

Moderato 51 min  
Weights

Weights

Moderato 22 min  
Lower Body   Dumbbells
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Moderato 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis