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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
10 secondi
In and Outs
In and Outs
10 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
10 secondi
In and Outs
In and Outs
10 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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1 min 40 sec, Intenso


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