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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
40 secondi
Pile Squats
Pile Squats
40 secondi
Alternating Lunges
40 secondi
Side Lunges
Side Lunges
40 secondi
Donkey Kick + Fire Hydrants
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
40 secondi
Rest
30 secondi


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