Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi

Set 2: 1 round
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto


Allenamenti correlati

leg lifts
2 minuti, Moderato
Leg & Ab Tone
41 min 30 sec, Intenso
Legs
5 minuti, Moderato
leg lifts
3 min 25 sec, Moderato
Legs
5 min 30 sec, Moderato
Leg Lifts
2 min 40 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Moderato 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Stomach

Stomach

Moderato 60 sec  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Bed Time Abs

Bed Time Abs

Moderato 3 min  
Core  

Categorie di allenamento