Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
30 secondi
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
30 secondi
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 secondi
Right Side Ball Raises
15 secondi
Left Side Ball Raises
15 secondi


Allenamenti correlati

Ball
4 minuti, Principiante
Ball
41 minuti, Moderato
Balls
10 min 45 sec, Moderato
Ball
9 minuti, Moderato
Ball
6 min 45 sec, Moderato
Ball  Workout
16 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento