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Allenamento Moderato

Ball

Moderato   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball

Chloe Griffiths
 		    Aggiunto da Chloe Griffiths
Ball
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Ball

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Ball Balance
Ball Balance
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
45 secondi
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minuto

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Core   No Equipment

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