Allenamento per Principianti

Before Workout Stretch

Principiante Duration 11 minuti

Aggiunto da Sarah Thrash

Descrizione

This is a great quick set of stretches pre-workout.

Exercises

Set 1: 1 round

Touch Your Toes

45 secondi

Set 2: 1 round

Right Over Left

45 secondi

Set 3: 1 round

Left Over Right

45 secondi

Set 4: 1 round

Right Leg Reach

45 secondi

Set 5: 1 round

Left Leg Reach

45 secondi

Middle Leg Strech

45 secondi

Set 6: 1 round

Right Side Lunge Stretch

45 secondi

Set 7: 1 round

Left Side Lunge Stretch

45 secondi

Set 8: 1 round

Middle Stretch

45 secondi

Set 9: 1 round

Thigh Stretch

45 secondi

Set 10: 1 round

Left Thigh Strech

45 secondi

Set 11: 1 round

Right Calf Stretch

45 secondi

Set 12: 1 round

Left Calf Stretch

45 secondi

Set 13: 1 round

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuto

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