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Descrizione

Before work out stretches


Exercises

Set 1: 1 round
Stride (Left Leg)
1 minuto
Stride (Right Leg)
1 minuto

Set 2: 1 round
Standing Stride
1 minuto

Set 3: 1 round
Figure 4 (Left Leg)
30 secondi
Figure 4 (Right Leg)
30 secondi

Set 4: 1 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto

Set 5: 1 round
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto

Set 6: 1 round
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto

Set 7: 1 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto


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