Abdominal Workout

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Clay Campbell

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This work out is an intense abdominal workout designed to build the abdominal muscle, while also helping to build various other muscles, and improve flexibility. This workout will take approximately 18 minutes to complete. Feel free to stretch more than the allotted 2 minutes time.

Exercises

Set 1: 1 round

Stretch

2 minuti

Weighted V-Ups

2 minuti

Crunches

2 minuti

Leg Lifts

2 minuti

Set 2: 1 round

Weighted V-Ups

1 min 30 sec

Crunches

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 minuto

Set 3: 1 round

Weighted V-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Stretch

2 minuti

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