Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Roll Ups
Roll Ups
30 secondi
Windmills
30 secondi
Starfish Crunch
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 secondi
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 secondi
Single Leg Drops
30 secondi
Double Leg Circles
30 secondi
Double Leg Circles
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto


Allenamenti correlati

Stomach
5 min 5 sec, Moderato
Core A
13 minuti, Intenso
Stomach
10 minuti, Moderato
M
32 min 15 sec, Principiante
Full body
9 minuti, Moderato
Core Workout
19 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Flat Tummy

Flat Tummy

Moderato 20 min  
Abdominal Workout

Abdominal Workout

Moderato 17 min  
Core  
Tummy

Tummy

Principiante 3 min  
Core  
Abdominal Workout

Abdominal Workout

Moderato 14 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderato 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento