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Exercises

Set 1: 3 round
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minuti
Plank
Plank
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 secondi
Cross Kicks
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Corpse
Corpse
25 secondi


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8 minuti, Moderato


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