Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

YUMMY BOOTY

Intenso   27 minuti

Aree target: Lower Body

Sammy Brown
 		    Aggiunto da Sammy Brown
YUMMY BOOTY
Tag
Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo
Descrizione

Lady's do you want a sexy firm booty try this workout.. It's a fun cardio with a Lil bit of abs arms and a LOT of BOOTY!! Let's get started!

Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jacks
Squat Jacks
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Side Lunges
Side Lunges
50 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
50 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
50 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
45 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
30 secondi
Side Shuffles
Side Shuffles
30 secondi

Set 4: 1 round
Cool Down Time Ladys
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondi
Cat - Cow
Cat - Cow
30 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 secondi

Allenamenti correlati

Real Booty Workout!
Real Booty Workout!
10 min 45 sec, Principiante
Booty Workout
Booty Workout
10 min 40 sec, Intenso
Booty Workout
Booty Workout
14 minuti, Moderato
AllAboutTheBooty
AllAboutTheBooty
8 min 40 sec,
juicy Booty
juicy Booty
9 minuti, Principiante
Bubbly Booty
Bubbly Booty
21 min 20 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intenso 30 min  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis