Allenamento Intenso

Booty Workout

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da A A

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Lunges

45 secondi

High Knees

1 minuto

Set 2: 1 round

Burpees

45 secondi

Wall Sit

30 secondi

Set 3: 1 round

Pop Squats

30 secondi

Double Stair Steps

Double Stair Steps

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

15 secondi

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 secondi

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

20 secondi

Set 5: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

20 secondi

Set 6: 1 round

Pop Squats

30 secondi

Lunges

30 secondi

Floor Bridge

45 secondi

Donkey Whips

1 minuto

Allenamenti correlati

30 min 15 sec, Intenso

6 min 45 sec, Principiante

21 min 15 sec, Moderato

14 minuti, Moderato

3 min 40 sec, Principiante

32 min 45 sec, Moderato

NordicTrack Foldable Treadmill

Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Moderato

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Principiante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Moderato

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuti, Moderato

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Principiante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Kim Kardashian Booty

Moderato

2 m 30 s

Chiseling Cardio Fix

Moderato

12 min

Full Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intenso

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Sexy Booty

Intenso

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Lose It in No Time!

Moderato

10 min

Full Body

No Equipment

Barre Burn

Intenso

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero