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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
2 minuti
Star Jumps
Star Jumps
3 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 minuti
Plank
Plank
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi


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17 minuti, Moderato


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