Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto


Allenamenti correlati

Tuesday
19 min 30 sec, Moderato
Core Challenge
8 minuti, Moderato
Core Week 1-2
9 minuti, Principiante
Side Planks
3 min 40 sec, Moderato
Plank
5 min 40 sec, Intenso
My Plank
4 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderato 7 min  
No Equipment
CrossFit Total WOD

CrossFit Total WOD

Intenso 24 sec  
Full Body   Barbell
Gibbo's Tabata #1

Gibbo's Tabata #1

Moderato 4 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
️MORNING SQUATS️*Sk

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Moderato 3 m 30 s  
Run & Burp

Run & Burp

Intenso 32 min  
Lower Body  

Categorie di allenamento