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Exercises

Set 1: 3 round
Wide Arm Pull Down
1 min 30 sec
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Chin Ups
1 minuto
Barbell Bicep Curls
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 min 30 sec
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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