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Descrizione

Buikspier


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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