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Exercises

Set 1: 3 round
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
5 secondi
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
5 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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