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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi
Leg Lifts
1 minuto
Rest
30 secondi
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Elbow Plank
45 secondi
Rest
30 secondi
Right Elbow Plank
45 secondi
Rest
30 secondi
Left Elbow Plank
45 secondi
Rest
30 secondi


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