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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto


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5 min 20 sec, Moderato


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