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Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuti
V-Sit Holds
V-Sit Holds
3 minuti
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
2 minuti
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 minuti
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
3 minuti
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
3 minuti
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
3 minuti
Plank
Plank
3 minuti
Skips in Place
Skips in Place
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
3 minuti
Burpees
Burpees
3 minuti
Donkey Whips
Donkey Whips
4 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
3 minuti
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
4 minuti
Squats
Squats
3 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
5 minuti
Bicycle Legs
Bicycle Legs
3 minuti
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
3 minuti
Split Abs
Split Abs
3 minuti
Crunches
Crunches
3 minuti
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
4 minuti
Butt Kickers
Butt Kickers
3 minuti


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