Scarica sull'App Store
Descrizione

Lower abs


Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 secondi
Roll Ups
Roll Ups
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
30 secondi
Roll Ups
Roll Ups
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Pick Pockets
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Lower Abs
30 minuti, Moderato
Lower Abs
12 min 20 sec, Intenso
Lower Abs
9 minuti, Moderato
Lower Abs
16 minuti, Intenso
Quick Lower Abs
7 min 25 sec, Principiante
Lower Abs
7 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
Crunch Me!!!!!

Crunch Me!!!!!

Intenso 13 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
Lower Abs

Lower Abs

Moderato 15 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento