Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bench Press
Bench Press
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bench Press
Bench Press
2 minuti
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Strength
28 min 30 sec, Moderato
Cool
1 minuto, Principiante
Beginner
6 min 20 sec, Principiante
Morning
3 min 50 sec, Principiante
Getting Started
5 min 30 sec, Moderato
4weeks Toned
12 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Upper Body Number 2

Upper Body Number 2

Moderato 22 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Pec Blaster

Pec Blaster

Moderato 19 min  
Back It Up

Back It Up

Moderato 26 min  
Kettle Bell 1

Kettle Bell 1

Moderato 11 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento