Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Non Stop Running
8 min 30 sec
Pull-Ups
1 min 30 sec
Sit-Ups
2 minuti
Push-Ups
30 secondi

Set 2: 5 round
Pull-Ups
1 minuto
Sit-Ups
2 minuti
Push-Ups
2 minuti


Allenamenti correlati

Two
21 minuti, Intenso
Naval Special Forces Qualification
1 ora 9 min 30 sec, Intenso
Military
25 min 10 sec, Intenso
The Basics
7 minuti, Principiante
Super
23 minuti, Intenso
Basic Training 1
11 min 20 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Military Training

Military Training

Intenso 1 h 19 m  
Ultimate Fighter Core

Ultimate Fighter Core

Intenso 26 min  
Core   Pull Up Bar
Tabata Fast Steps 4x4"

Tabata Fast Steps 4x4"

Intenso 23 min  
Bold Boxer

Bold Boxer

Moderato 16 min  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento