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Descrizione

Preparation for military fitness test.


Exercises

Set 1: 2 round
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minuti
Rest
Rest
2 minuti
Jogging
Jogging
10 minuti
Rest
Rest
5 minuti
Plank
Plank
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuti
Rest
Rest
5 minuti


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20 minuti, Moderato


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